偏头痛缓解的方法主要有冰袋冰敷、按摩太阳穴、合理休息、用药治疗。具体情况需到医院检查后，依据病情严重程度来合理选择缓解偏头痛的方式。
一、冰袋冰敷：冰袋冰敷能起到一定促进血管收缩的作用，从而在一定程度上有助于缓解偏头痛。
二、按摩太阳穴：通过按摩太阳穴，可缓解脑部疲劳，使脑部感觉更为舒缓，进而改善偏头痛状况。
三、合理休息：若平时经常熬夜，导致神经功能紊乱，容易诱发偏头痛，所以合理休息对改善偏头痛有帮助。
四、用药治疗：如果偏头痛较为严重或持续不能缓解，可在医生指导下使用止痛药物来治疗。若偏头痛发作频繁，还可进行预防偏头痛发作的药物治疗。
在生活中要注意休息，避免经常熬夜，同时要注意调节情绪，不要心情过度紧张，还要避免食用过多奶酪、巧克力类食物。
总之，对于偏头痛患者，要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时在生活中做好各方面的注意事项。