薏米水敷脸有一定好处，比如能起到一定的保湿作用。研究发现，薏米中含有一些营养成分，可能有助于为肌肤补充水分。
保湿肌肤：
薏米水中含有一些糖类等成分，在敷脸时，这些成分可以在一定程度上为皮肤表面提供一层保湿膜，帮助皮肤保持一定的水分，让皮肤看起来相对水润一些。一般可以每周使用2 - 3次薏米水敷脸来达到保湿效果。
舒缓肌肤：
部分人群使用薏米水敷脸后，感觉肌肤有一定的舒缓作用。薏米具有一定的温和性，对于一些因为外界刺激（如轻微风吹日晒等引起的肌肤不适）有一定的缓解效果。如果肌肤处于比较敏感的状态，偶尔用薏米水敷脸可能会让肌肤感觉舒服些，但如果肌肤敏感情况严重，还是要谨慎使用。
辅助改善肌肤状态：
从一些研究观察来看，薏米中的某些成分可能对肌肤的新陈代谢有一定的调节作用。长期坚持适当使用薏米水敷脸，可能会在一定程度上帮助改善肌肤的整体状态，让肌肤看起来更有光泽。不过这需要长期坚持使用才能看到相对明显的效果，而且每个人的肌肤对薏米水的反应可能不同。需要注意的是，并不是所有人都适合用薏米水敷脸，比如对薏米过敏的人就绝对不能用。而且薏米水敷脸的效果相对比较有限，不能替代专业的护肤品或治疗肌肤问题的药物。在使用薏米水敷脸前，最好先在小面积肌肤上进行测试，观察是否有过敏等不良反应。