男人提高性功能主要可通过以下几种方式：
一、适当锻炼：患者可进行日常适当的运动锻炼，比如游泳可增强心肺功能，深蹲能有效锻炼腰部和腿部肌肉力量，俯卧撑对上肢力量提升有帮助等。这些运动可强化身体机能，进而对性欲起到一定的增强作用。
二、避免频繁手淫：患者要避免过度频繁的手淫，偶尔手淫时需注意手部的清洁卫生，因为过度频繁手淫会对性功能产生不利影响，导致性功能下降。
三、饮食习惯：患者在饮食方面要保持清淡，避免刺激性辛辣和油腻食物。可选择富含微量元素的食物或者坚果类食物，通常有助于改善性功能。
四、手术治疗：若存在包皮过长的情况，可能会降低龟头的敏感性，患者可前往正规医院进行包皮环切手术，通过这种手术治疗可提高性功能。
当患者出现身体不适等症状时，应及时前往正规医院进行就医检查，明确病因后再进行针对性的科学治疗。总之，要根据自身实际情况选择合适的方法来改善性功能。