肥胖引起的月经不调在一些研究中发现，约有一定比例的肥胖女性存在月经不调情况。比如有研究显示，肥胖人群中月经不调的发生率相对较高。
肥胖导致月经不调的机制
激素水平改变： 肥胖会影响内分泌系统，过多的脂肪组织会使雌激素代谢发生变化。脂肪细胞能将雄激素转化为雌激素，肥胖女性体内雌激素水平相对升高，长期如此会干扰正常的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱、经量异常等月经不调表现。胰岛素抵抗影响： 肥胖常伴随胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会影响卵巢的排卵功能。胰岛素抵抗时，机体为了降低血糖，会促使卵巢分泌更多雄激素，雄激素升高又会进一步影响卵泡的发育和排卵，从而引发月经不调。
如何判断肥胖与月经不调的关联
体重指数计算： 可以通过体重指数（BMI）来初步判断是否肥胖，BMI = 体重（千克）÷身高（米）的平方。当BMI≥28时，属于肥胖范畴。如果本身BMI较高，且出现了月经周期延长、闭经或者月经量明显减少等月经不调症状，就要考虑肥胖可能是诱因之一。激素水平检测： 到医院进行性激素六项等检查，若发现雌激素水平异常升高、雄激素水平升高等情况，再结合肥胖状况，能辅助判断肥胖与月经不调的关联。
改善肥胖以调理月经不调的方法
饮食调整： 控制总热量摄入，建议肥胖女性减少高糖、高脂肪食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。比如每天保证500克以上的蔬菜摄入，选择糙米、燕麦等全谷物作为主食部分替代精制米面。一般每天的热量摄入要比身体消耗的热量少300 - 500千卡，以达到慢慢减重的目的。运动锻炼： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每次30分钟以上；或者游泳、慢跑等。运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢，改善胰岛素抵抗，对改善月经不调有帮助。同时，也可以结合一些力量训练，每周进行2 - 3次，增强肌肉量，进一步提高基础代谢率。