去除体内湿热的方法主要有以下几点：
一、饮食方面。湿热体质的人必须注重饮食，尽量保持清淡、清热的饮食原则，多食用一些利湿的食物，例如莲藕、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、薏仁、莲子等，这些食物有助于祛除湿热，维持大小便的通畅。同时要减少食用油炸、辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、葱、蒜、生姜等食物，而且还要戒除烟酒。
1.莲藕：富含膳食纤维等营养成分，能清热利湿。
2.黄瓜：有清热解毒、利水消肿的作用。
3.苦瓜：可以帮助清热降火、祛湿利尿。
4.冬瓜：能祛湿利水。
5.绿豆：具有清热解毒、祛湿消暑的功效。
6.薏仁：可利水渗湿、健脾止泻。
7.莲子：能补脾止泻、益肾涩精、养心安神，也有助于祛湿。
二、要保持大便通畅。
三、艾灸祛湿。利用烟和艾草的热度熏炙关键穴位，以驱赶体内的湿气，艾灸具有开瘀、祛湿的功效。
如果湿热症状较为严重，通过饮食及上述调理方式仍无好转，那么最好寻求专业的中医医生进行辨证施治并接受治疗。
总之，要去除体内湿热，需要从饮食调整、保持大便通畅以及采用艾灸等方法入手，若症状严重则需及时就医治疗。