突然偏头痛的原因主要有以下几点：
1.内分泌和代谢因素：女性在生理周期、口服避孕药等情况下，体内激素水平会发生变化，可能诱发偏头痛。此外，饮食、饮酒、缺乏运动等也可能影响内分泌和代谢，导致偏头痛发作。
2.饮食因素：某些食物和饮料可能成为偏头痛的诱因，如巧克力、奶酪、红酒、咖啡、腌制品等。此外，过度饥饿或过饱也可能引发偏头痛。
3.环境因素：环境中的刺激物，如强光、噪音、空气污染等，可能导致偏头痛发作。此外，气候变化、海拔高度的变化等也可能诱发偏头痛。
4.精神因素：压力、焦虑、紧张、抑郁等精神因素可能诱发偏头痛。长期处于高压力状态、作息不规律、睡眠不足等也可能增加偏头痛的发病风险。
5.遗传因素：偏头痛具有明显的家族遗传性，如果家族中有偏头痛患者，那么个体患病的风险就会增加。
6.其他因素：某些药物、感染、头部外伤、手术等也可能导致偏头痛的发生。
如果出现突然偏头痛的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
4.呼吸放松：深呼吸、冥想、放松训练等方法可以帮助放松身心。
5.避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如强光、噪音、饮食等。
如果偏头痛症状严重或频繁发作，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。此外，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动、减少压力等，有助于预防偏头痛的发生。