咳嗽有痰不好时，可采取以下方法缓解：
1.就医治疗：如果咳嗽有痰的情况持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止咳药、祛痰药、抗生素等，以缓解咳嗽和祛痰的症状。
其他治疗方法：根据具体情况，医生可能还会建议进行雾化治疗、物理治疗等。
2.调整生活方式：
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适和减轻咳嗽。
避免刺激物：尽量避免接触烟雾、粉尘、异味等刺激性物质，以免加重咳嗽。
多休息：充足的休息有助于身体恢复。
3.饮食调理：
食用祛痰食物：一些食物具有祛痰的作用，如梨、枇杷、橙子等，可以适量食用。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。
4.其他注意事项：
咳嗽时，尽量用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。
注意个人卫生，勤洗手，避免感染他人。
按照医生的建议进行治疗，按时服药，不要自行停药或增减药量。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果咳嗽有痰的症状持续不缓解或出现加重，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在采取治疗措施时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。