经常睡到半夜就醒可能与以下原因有关：
1.睡眠环境：噪音、温度不适、床铺不舒适等睡眠环境因素可能导致半夜醒来。
2.生理时钟：人体的生理时钟会影响睡眠，如果睡眠时间不规律或睡眠时间过早或过晚，可能导致半夜醒来。
3.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒。
4.周期性肢体运动障碍：这种疾病会导致腿部不自主地运动，干扰睡眠。
5.精神压力：焦虑、抑郁、压力等精神问题可能导致睡眠质量下降，容易半夜醒来。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致半夜醒来。
7.健康问题：某些健康问题，如心脏病、糖尿病、哮喘、关节炎等，可能导致半夜醒来。
8.饮食因素：晚餐过饱、饮酒、咖啡因摄入等饮食因素可能影响睡眠。
如果经常睡到半夜就醒，建议采取以下措施：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽和舒适的温度。
3.避免在晚上摄入咖啡因和饮料，尤其是在睡前。
4.避免晚餐过饱或过度饥饿，晚餐应在睡前至少2-3小时完成。
5.进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助放松身心。
6.如果存在精神压力或焦虑问题，可以考虑寻求心理咨询或治疗。
7.如果半夜醒来难以再次入睡，可以尝试起床进行一些放松的活动，如阅读书籍，待困意袭来再上床睡觉。
8.如果经常半夜醒来且问题持续存在或伴有其他症状，如疲劳、头痛、记忆力减退等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会进行身体检查、睡眠测试或推荐其他专业治疗。