早上起来头晕的原因包括：睡眠不足、低血糖、直立性低血压、颈椎病以及其他疾病。
一、睡眠不足：若晚上睡眠时长不足或睡眠质量欠佳，都可能致使早上起来后出现头晕状况。对此，患者应确保拥有充足且优质的睡眠，营造良好的睡眠环境，保持规律作息等，以此来改善睡眠情况，缓解头晕症状。
二、低血糖：起床后如果血糖水平过低，就可能引发头晕。比如患者未进食早餐，或者在前一晚晚餐后长时间未进食。这种情况下，患者在起床后应及时食用一份营养丰富的早餐，平时也要注意避免长时间处于空腹状态，可随身携带一些小零食，以便在感觉饥饿时及时补充能量。
三、直立性低血压：当患者从卧位或坐位突然起身时，可能会导致血压下降，从而引起头晕现象。所以患者在起床后应缓慢起身，动作不要过猛，给身体一个适应的过程，以防止突然的体位变化带来不适。
四、颈椎病：若患有颈椎病，可能会因颈椎压迫神经和血管，影响脑部供血，进而导致头晕。患者要避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑等，若颈椎病症状较为严重，应及时就医进行专业治疗。
五、其他疾病：如贫血、耳石症、脑供血不足等其他疾病，同样可能导致早上起来头晕。若头晕症状持续不能缓解，应尽快就医检查，以便明确具体病因并进行针对性的治疗。
总之，早上起来头晕可能由多种原因造成，患者需要依据自身实际情况进行初步的分析判断，进而采取适当的调整措施或及时就医。