自检输卵管是否通畅可以通过几种方法，但最准确的还是要就医检查。一般来说，常见的自检方法有基础体温监测和月经周期观察，但这些都不是特别准确。
基础体温监测法：
排卵规律观察：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，如果排卵不规律，可能提示输卵管等生殖系统有问题。正常情况下，排卵日一般在下次月经前14天左右，如果基础体温上升幅度不够或没有规律的双相体温，可能暗示输卵管可能存在问题，但这只是初步提示，不能确诊。月经周期观察：正常月经周期为21~35天，如果月经周期紊乱，比如提前或推迟超过7天，同时伴有月经量、颜色异常，可能与输卵管不通等问题有关，但这也不是特异性的表现，很多其他妇科疾病也会导致月经周期改变。
输卵管通液自检：
操作简易流程：可以自己在家尝试简单的输卵管通液，但操作要注意卫生。准备生理盐水等，通过导管向宫腔内注入液体，若推注液体时有阻力，且患者下腹部有胀痛感，可能提示输卵管不通，但这种方法准确性不高，而且自己操作容易引发感染等风险。注意事项：操作前要清洗外阴，使用的器械要消毒，而且通液压力不能过大，否则可能损伤输卵管。如果操作后出现发热、腹痛加剧等情况，要及时就医。
腹腔镜自检：
原理及局限：腹腔镜是比较准确的检查方法，但自己无法进行腹腔镜自检。腹腔镜可以直接观察输卵管的形态、是否通畅等情况，不过这是一种有创检查，需要在医院由专业医生操作，一般是在其他检查怀疑输卵管问题时才会进行。需要注意的是，以上自检方法都有一定局限性，想要准确知道输卵管是否通畅，最好还是到医院进行输卵管造影等专业检查。输卵管造影一般在月经干净后3~7天进行，能清晰显示输卵管是否通畅、阻塞部位等情况。如果自检发现疑似输卵管不通的情况，应及时就医进一步检查确诊。