每天大便规律但不成形是否需要调理，需具体情况具体分析。一般来说，如果这种情况持续时间较短，比如1~2周，且没有其他严重不适，可能通过调整生活方式来观察；但如果持续时间超过1个月，或者伴有腹痛、消瘦等情况，则需要重视并考虑调理。
可能的原因分析
饮食因素： 如果近期摄入较多生冷、油腻或高纤维食物，可能导致大便不成形。比如大量食用冰淇淋、油炸食品，或短期内吃了过多芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，都可能影响大便性状。肠道菌群失调： 当肠道内有益菌减少，有害菌增多时，也会出现大便不成形的情况。例如长期使用抗生素、熬夜、精神压力大等都可能破坏肠道菌群平衡。慢性疾病影响： 一些慢性疾病也可能导致大便不成形，如慢性胰腺炎、甲状腺功能减退等。慢性胰腺炎患者由于胰腺分泌消化酶不足，影响食物消化吸收，可能出现大便不成形；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，胃肠蠕动减慢，也会引起大便性状改变。
非药物调理方法
调整饮食： 首先要注意均衡饮食，减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入。可以增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、苹果等，但要循序渐进增加，避免一下子摄入过多导致肠胃不适应。一般每天膳食纤维的摄入量可控制在25~30克左右。同时，要规律进食，定时定量。改善生活方式： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。适当进行运动，如散步、慢跑等，每周至少运动3~5次，每次30分钟左右，运动可以促进胃肠蠕动，有助于改善大便不成形的情况。还要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张的状态，因为精神因素也会影响肠道功能。补充益生菌： 可以适当补充一些益生菌制剂，比如含有双歧杆菌、乳酸菌的产品。一般市面上常见的益生菌制剂有亿活（布拉酵母菌）、培菲康（双歧杆菌三联活菌）等，但要注意按照产品说明或医生建议服用，一般成人每天服用1~2次即可。
需要就医的情况
如果大便不成形持续超过1个月，或者同时伴有以下情况，就需要及时就医：一是出现体重明显下降，在1个月内体重下降5公斤以上；二是伴有持续的腹痛，疼痛部位不固定或逐渐加重；三是大便中带有脓血；四是出现贫血症状，如面色苍白、头晕、乏力等。医生可能会通过大便常规、肠镜等检查来明确病因，然后进行针对性的治疗。