牙龈出血可能由多种原因引起。比如，牙龈炎是导致牙龈出血常见的原因之一，据统计，成年人中约70% - 90%患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的牙龈出血
局部菌斑堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣等会滋生菌斑，长期堆积在牙龈边缘，就会刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈出血。一般每天早晚好好刷牙，能减少菌斑堆积，但如果已经发炎，光刷牙可能不够。牙龈红肿表现： 得了牙龈炎的牙龈会变得红肿，一碰就容易出血，比如刷牙时、咬苹果时都可能出血。
全身性疾病引发的牙龈出血
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现问题，就容易牙龈出血。还有白血病，也可能影响血液的正常功能，导致牙龈出血。糖尿病关联： 糖尿病患者血糖控制不好时，身体抵抗力下降，容易出现口腔感染，进而引起牙龈出血。而且高血糖环境也不利于牙龈炎症的恢复。
刷牙方式不当造成的牙龈出血
横刷法危害： 很多人习惯横刷牙齿，这种不正确的刷牙方式会损伤牙龈。比如长期横刷，会让牙龈退缩，牙根暴露，更容易出血。正确刷牙建议： 应该采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，做短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作。
不良修复体导致的牙龈出血
不合适假牙刺激： 如果佩戴的假牙不合适，比如假牙的边缘不贴合、过于锐利等，就会不断刺激牙龈，引起牙龈出血。修复体更换调整： 发现假牙不合适导致牙龈出血，要及时找医生调整或更换合适的修复体，避免长期刺激牙龈造成更严重的问题。