体内湿气是否排出，可以从以下几个方面进行判断：
1.观察大便：如果大便变得成型，且没有黏滞在马桶上的情况，说明体内湿气已经排出。
2.观察舌苔：如果舌苔变得正常，没有齿痕，且颜色变淡，说明体内湿气已经排出。
3.观察体重：如果体重下降，且没有刻意控制饮食和增加运动量，说明体内湿气已经排出。
4.观察精神状态：如果精神状态变好，不再感到疲劳和困倦，说明体内湿气已经排出。
5.观察皮肤状况：如果皮肤变得光滑，不再出现湿疹、痤疮等问题，说明体内湿气已经排出。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此排出湿气的时间也会有所差异。此外，在治疗湿气重的过程中，还需要注意饮食调理、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体的恢复。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。