胸部小的人可以通过吃一些食物来丰胸，以下是一些建议：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于乳房的发育。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护乳房细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳房组织的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于丰胸。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、豆类等。
4.富含植物雌激素的食物：植物雌激素可以模拟雌激素的作用，有助于促进乳房的发育。富含植物雌激素的食物包括大豆、豆制品、亚麻籽等。
5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是乳房组织的重要支撑物质，摄入足够的胶原蛋白有助于保持乳房的弹性和丰满。富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、猪皮、鸡爪等。
需要注意的是，食物丰胸的效果因人而异，而且丰胸需要长期坚持。此外，胸部小的原因可能是多种多样的，如遗传、营养不良、内分泌失调等。如果胸部小的问题严重影响到了生活质量，建议及时就医，进行相关检查和治疗。