手肘关节酸痛的原因可能有以下几点：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘关节，如长时间进行重复性动作、提重物等，可能导致肌肉疲劳和损伤，引起酸痛。此外，跌倒、扭伤或直接受伤也可能造成肘部组织的损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手肘关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等炎症性关节炎可能导致手肘关节疼痛、肿胀和僵硬。
3.滑囊炎：手肘关节周围的滑囊发炎也可能引起酸痛。滑囊的主要功能是减少组织之间的摩擦，当滑囊受到感染、损伤或过度使用时，就会发生炎症。
4.神经病变：肘部的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能导致手肘关节疼痛、麻木和无力。
5.肌肉痉挛：肌肉痉挛或抽筋也可能导致手肘关节突然疼痛。这可能与电解质失衡、疲劳或寒冷有关。
6.其他原因：其他可能引起手肘关节酸痛的原因包括感染、肿瘤、自身免疫性疾病等。
如果手肘关节酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：减少手肘关节的使用，避免过度劳累。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在酸痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
4.保持正确姿势：保持手肘关节的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
5.适度运动：进行适度的伸展和强化运动，但要避免过度用力或引起疼痛的动作。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果手肘关节酸痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。此外，对于老年人或存在其他健康问题的人群，手肘关节酸痛可能与特定的疾病或情况相关，因此就医时应提供详细的病史和健康信息。