戴隐形眼镜对眼睛可能有一定危害，但具体情况因人而异。以下是一些常见的危害和建议：
1.角膜感染：隐形眼镜可能会吸附细菌和病毒，如果不注意清洁和护理，容易导致角膜感染。建议每天清洁隐形眼镜，使用护理液浸泡，避免佩戴过期的隐形眼镜。
2.眼睛干燥：隐形眼镜会减少眼睛表面的水分蒸发，导致眼睛干燥。长期佩戴隐形眼镜可能会引起干眼症。建议使用人工泪液来保持眼睛湿润，控制佩戴时间，避免在干燥环境中长时间佩戴。
3.过敏反应：有些人可能对隐形眼镜的材料或护理液过敏，导致眼睛发红、瘙痒、流泪等症状。建议选择适合自己眼睛的隐形眼镜和护理液，并注意观察是否有过敏反应。
4.视力问题：如果隐形眼镜佩戴不当或不注意卫生，可能会影响视力。例如，隐形眼镜度数不准确、佩戴过紧或过松等。建议定期进行眼部检查，确保隐形眼镜的度数和佩戴方式正确。
5.其他问题：长期佩戴隐形眼镜还可能导致角膜缺氧、结膜充血、角膜新生血管等问题。此外，在游泳、洗澡、睡觉时应取下隐形眼镜，避免感染。
总的来说，戴隐形眼镜需要注意正确的佩戴和护理方法，以减少对眼睛的危害。如果你已经开始戴隐形眼镜5年，并且对自己的眼睛健康有些担忧，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确保眼睛的健康状况。同时，如果你有任何眼部不适或问题，应立即停止佩戴隐形眼镜，并咨询医生的建议。以下是一些可能有助于缓解眼睛干燥和不适的方法：
1.使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干燥和不适，建议选择不含防腐剂的人工泪液，并按照医生或说明书的建议使用。
2.保持眼部湿润：可以使用加湿器来增加空气湿度，避免长时间在干燥环境中工作或生活。
3.注意眼部休息：定期休息眼睛，避免长时间连续使用电子设备或阅读。可以通过眨眼、远眺、按摩等方式缓解眼睛疲劳。
4.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
5.定期眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理任何潜在的眼部问题。