长时间注视电子屏幕会对眼睛造成不良影响。人们使用电脑和手机越来越普遍，看电子产品的时间也愈发增长，这会使得眼部表面的泪膜呈现不健康状态，致使泪水挥发迅速、泪膜不稳定，进而让患者产生眼睛干涩、酸胀之感。对此的预防建议是减少看电子屏幕的时间，每用30分钟就休息10分钟。在休息时段，可以用杯子盛上温水，利用热蒸气熏蒸双眼，这样能达成缓解眼部周围肌肉以及解除睫状肌痉挛的效果，同时也有助于睑板腺功能的恢复。要是患有严重的眼睛干涩等症状，还能够滴用不含有防腐剂的人工泪液，例如玻璃酸钠眼水来辅助治疗。
一、长时间看电子屏幕的危害：
1.会引起眼部表面泪膜不健康。
2.导致泪水挥发快、泪膜不稳定。
3.使患者出现眼睛干涩、酸胀的感觉。
二、预防措施：
1.减少注视电子屏幕的时间，每30分钟休息10分钟。
2.休息时用温水蒸气熏蒸双眼，可缓解眼部周围肌肉和解除睫状肌痉挛，促进睑板腺功能恢复。
三、辅助治疗：
(1)对于严重的眼睛干涩等症状，可滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼水。
总结：长时间注视电子屏幕会伤害眼睛，要采取减少看屏幕时间、用热蒸气熏蒸等预防措施，严重时可配合人工泪液辅助治疗。