荷叶冬瓜茶有一定的保健功效。从热量角度来说，每100克荷叶冬瓜茶大概能提供约10千卡左右的能量。
利水消肿方面
促进尿液排出：荷叶中的成分能在一定程度上促进人体尿液的排出，对于一些轻度水肿的人群有帮助。冬瓜本身就含有较多水分，且有利尿作用，荷叶冬瓜茶能协同发挥作用，帮助身体排出多余水分。比如一些因水分代谢不畅导致下肢轻微浮肿的人，适当饮用荷叶冬瓜茶可能会看到一定的改善。辅助减轻水肿症状：对于本身有轻度水肿问题的人，坚持适量饮用荷叶冬瓜茶，能在一定程度上辅助减轻水肿带来的身体不适。但如果是严重水肿由疾病引起，不能仅靠荷叶冬瓜茶，需及时就医。
辅助控制体重方面
低热量特点：荷叶冬瓜茶热量较低，对于想要控制体重的人来说是较好的饮品选择。因为在日常饮食中，减少高热量饮品的摄入有助于控制热量总摄入。比如用荷叶冬瓜茶替代一些高糖、高脂肪的饮料，每天能减少不少热量摄取。可能帮助调节代谢：有研究表明，荷叶中的成分可能对人体的代谢有一定调节作用，有助于身体更好地消耗脂肪等能量物质。冬瓜也含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，让人在一定时间内减少其他高热量食物的摄入，从而辅助控制体重。不过这需要长期坚持饮用并配合合理饮食和运动。
辅助调节血脂方面
对血脂的潜在影响：荷叶中的某些成分可能对血脂有一定的调节作用。冬瓜虽然对血脂影响不大，但荷叶冬瓜茶整体对于辅助调节血脂有一定益处。比如对于一些血脂处于边缘偏高状态的人，适当饮用荷叶冬瓜茶，在配合健康生活方式的情况下，可能有助于维持血脂在较为健康的水平。不过如果血脂异常较为严重，不能 solely 依靠荷叶冬瓜茶，还需遵循医生的治疗方案。需要注意的是，荷叶冬瓜茶不能替代药物治疗疾病。而且并不是所有人都适合大量饮用，比如脾胃虚寒的人不宜过多饮用，以免引起肠胃不适。孕妇也需要谨慎饮用，最好在医生指导下决定是否饮用。