九个多月的宝宝便秘时，可以通过以下食物来缓解：
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。例如，南瓜、红薯、苹果、香蕉等。
2.谷类食物：谷类食物也是良好的膳食纤维来源，如全麦面包、燕麦片等。
3.蛋白质食物：适量的蛋白质摄入有助于维持肠道健康。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等食物。
九个多月的宝宝可以喝适量的蜂蜜水，但需注意以下几点：
1.选择合适的蜂蜜：确保购买的蜂蜜是纯正的，没有添加其他成分。
2.控制饮用量：宝宝的消化系统尚未完全发育，过多的蜂蜜可能会引起不适。建议从少量开始逐渐增加饮用量。
3.注意观察反应：给宝宝喝蜂蜜水后，要密切观察其反应。如果出现过敏或其他不适症状，应立即停止喂食。
需要注意的是，每个宝宝的体质和便秘情况都可能不同，如果便秘问题持续较长时间或伴有其他不适症状，建议咨询医生的建议。此外，还可以采取以下措施来预防宝宝便秘：
1.给宝宝提供足够的水分，尤其是在喂食固体食物后。
2.培养良好的排便习惯，每天定时让宝宝坐在便盆上。
3.适当增加宝宝的运动量，促进肠道蠕动。
总之，对于九个多月的宝宝便秘问题，饮食调整是重要的缓解方法，但如果情况严重或持续不缓解，最好咨询医生的意见。