神经衰弱的治疗需综合多方面，一般可通过心理、药物及生活方式调整等来改善，其中心理治疗可能需较长时间坚持，药物使用需在医生指导下。
心理治疗方法
认知行为疗法： 通过帮助患者认识负面的思维和行为模式，进而进行调整。比如患者常因一些小事过度担忧，认知行为疗法会引导患者审视这种担忧是否合理，逐步改变这种不良的认知状态。一般来说，可能需要持续数周甚至数月的治疗，具体时间因个体情况而异。放松训练： 包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松时，患者每天可进行几次，每次深呼吸持续几分钟，能帮助身体和精神放松。渐进性肌肉松弛则是依次紧张和放松身体各部位的肌肉，缓解身体的紧张感，对改善神经衰弱有一定帮助。
药物治疗选择
抗焦虑抑郁药物： 如多塞平，它可以调节神经递质，改善患者的焦虑和抑郁情绪，从而缓解神经衰弱相关症状。但使用这类药物需要在医生的评估下进行，因为不同患者对药物的反应不同。助眠药物： 对于伴有失眠的神经衰弱患者，可使用佐匹克隆等助眠药物。不过，这类药物不能长期依赖，短期使用来改善睡眠状况，以打破失眠 - 神经衰弱加重的恶性循环。
生活方式调整要点
规律作息： 每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，比如晚上尽量在相同时间上床睡觉，早上在固定时间起床，即使是周末也尽量不要有太大的作息差异。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，规律的作息有助于调整身体的生物钟，改善神经衰弱。适度运动： 每周可进行3 - 5次适度的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。运动能促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪，增强体质，对神经衰弱的恢复有积极作用。但运动要注意适度，避免过度劳累，运动强度以微微出汗为宜。