鼻子塞且有过敏性鼻炎时，可以通过避免接触过敏原、药物治疗等方式来缓解。一般来说，及时采取措施能有效改善症状。
如何避免接触过敏原
室内过敏原方面： 要定期清洗床上用品，最好每周用55℃以上的热水清洗一次，这样能杀死尘螨。同时，使用防过敏的床垫和枕头套，减少尘螨滋生。对于宠物过敏原，尽量不让宠物进入卧室，如果无法避免，要经常给宠物洗澡清洁。室外过敏原方面： 在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时间段，比如清晨和傍晚。如果必须外出，要佩戴口罩，选择材质好的防花粉口罩。
药物有哪些选择
抗组胺药： 像氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物能有效缓解鼻子塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。氯雷他定一般每天服用一次，西替利嗪有的是每天一次，有的是早晚各一次，具体根据药物剂型来定。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。这类药物可以减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻子塞的情况。一般每天使用1 - 2次，连续使用一段时间能起到较好的效果，但长期使用需要在医生指导下进行。
日常护理要注意啥
鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天可以进行1 - 2次。通过鼻腔冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻子塞的症状。冲洗时要注意姿势，避免水流进入咽鼓管。增强免疫力： 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。还要均衡饮食，多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。适当进行运动，每周可以进行3 - 5次有氧运动，每次运动30分钟以上，如快走、慢跑等，有助于增强身体免疫力，对过敏性鼻炎的缓解有帮助。