体内湿热可服用参苓白术散、解毒凉血颗粒，效果通常较好。
一、参苓白术散：
1.组成：包含多种中药成分。
2.功效：具有健脾化湿的作用。
3.临床应用：在临床上常被用于治疗脾胃虚弱，能够促进体内湿气排出，对改善体内湿热有一定帮助。
二、解毒凉血颗粒：
1.组成：有特定的药物成分。
2.功效：能起到清热除湿的效果，还可凉血解毒。
3.应用：对于改善体内湿热能发挥一定作用，可直接用开水冲服，且需要按疗程用药。
总之，参苓白术散和解毒凉血颗粒对于体内湿热有改善效果，但具体使用应根据个人情况，在医生指导下进行。