治颈椎病的好办法有多种，一般可以通过物理治疗、运动疗法以及药物辅助等方式来改善。比如物理治疗中，颈椎牵引是常见的方法，一般每次牵引时间可在20~30分钟左右，能缓解颈椎压力。
物理治疗方法
颈椎牵引： 通过器械对颈椎进行牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫，每次牵引时间通常在20~30分钟，每天可进行1~2次。按摩推拿： 专业医师进行的按摩推拿能放松颈部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，如果是脊髓型颈椎病，不适合盲目进行大力的推拿按摩，否则可能加重病情。
运动疗法
颈部伸展运动： 坐着或站着时，慢慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向该侧，保持15~30秒，然后换另一侧，每天可多做几次。颈椎旋转运动： 缓慢地将头部向左右两侧旋转，转动时要尽量达到最大幅度，每个方向保持5~10秒，每天进行3~4组。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，可缓解颈椎病引起的颈部疼痛、僵硬等症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂： 比如氯唑沙宗，能松弛颈部紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛带来的不适。但使用时要遵循医生指导，注意药物可能引起的嗜睡等不良反应。
手术治疗情况
严重脊髓型颈椎病： 如果经过保守治疗效果不佳，且出现上肢无力、行走不稳等症状，经评估后可能需要进行手术治疗，通过手术解除脊髓的压迫，但手术有一定风险，需谨慎考虑。神经根型颈椎病保守无效： 当神经根型颈椎病患者经过3~6个月正规保守治疗后症状无明显缓解，且影响生活和工作时，也可能考虑手术干预，通过手术解除神经根的压迫来改善症状。