手腕关节疼痛若没有明显外伤，较为常见的原因是腕关节劳损或腱鞘炎。这是因为腕关节活动幅度较大，易导致周围软组织损伤，且通常没有明显红肿。要是合并腱鞘炎，局部往往有显著压痛点，严重时可能影响正常活动。
一、腕关节劳损：
1.主要是由于腕关节过度使用或不正确的姿势等导致。
2.会引起腕关节周围的软组织出现疲劳和损伤。
二、腱鞘炎：
1.局部会有明显压痛点，这是其典型表现之一。
2.病情严重时对日常活动会造成较大影响。
对于这种情况，要多注意休息，避免过度劳累，可用热水袋或热毛巾热敷，以促进血液循环。外用活血止痛的膏药也有帮助，还可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊。若存在狭窄性腱鞘炎，可由专业医生进行局部封闭或采取微创手术治疗，效果较好。
总之，当出现手腕关节疼痛且无明显外伤时，要考虑腕关节劳损或腱鞘炎的可能，应根据具体情况采取相应的治疗和护理措施。