哺乳期经常便秘，不建议喝大麦若叶青汁粉。大麦若叶青汁粉是一种以大麦嫩叶为主要原料的饮品，虽然富含膳食纤维等营养成分，但对于哺乳期便秘的改善效果并不明显。此外，大麦若叶青汁粉中含有一些草酸等成分，过量饮用可能会影响哺乳期妈妈和宝宝的健康。
哺乳期经常便秘，建议采取以下措施：
1.调整饮食结构：哺乳期妈妈应多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，增加水分摄入，有助于预防和缓解便秘。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。哺乳期妈妈可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.保持心情愉悦：哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这有助于缓解便秘。
5.就医治疗：如果便秘症状严重，通过以上措施无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期妈妈应注意饮食和生活习惯的调整，避免便秘的发生。如果出现便秘症状，应及时采取措施缓解，必要时就医治疗。同时，在选择任何新的食品或补充剂之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。