关键点：总是害怕可能是患有恐惧症、焦虑症等原因导致。
一、恐惧症
恐惧症是一种对所有事情都感到害怕的精神障碍性疾病。其成因包括遗传因素、环境因素以及自身胆子较小等。患者通常会表现出害怕、不知所措、迟钝、害羞等症状。当总是处于害怕状态时，有可能是恐惧症所致。对于出现症状的患者，应及时就医。在治疗方面，通常需要心理治疗与药物治疗相结合来缓解病情。心理治疗涵盖认知行为治疗、家庭治疗等；可辅助服用的药物有盐酸氟西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。
二、焦虑症
焦虑症是在没有其他神经系统疾病的情况下产生的一种精神障碍。患者可能会表现出惊慌、害怕、紧张、呼吸急促等症状。所以当患者总是害怕时，可能是焦虑症所引起的现象。患者应尽快就医，医生一般会采取心理治疗和药物治疗。心理治疗包括放松疗法、认知疗法等；可辅助服用的药物有艾司唑仑片、地西泮片等，这样能达到更好的治疗效果。患者平时应多转移注意力，适当参加一些体育运动，这对病情缓解是有帮助的。
总结概况提示：总是害怕可能由恐惧症或焦虑症引起，要及时就医，通过心理治疗和合适的药物治疗来改善症状，同时患者自身也应注意日常调节。