怀孕了乳头疼可能由雌激素升高或乳腺炎引起。具体原因及解决方法如下：
一、雌激素升高
1.具体阐述：怀孕期间体内孕激素、雌激素持续上升会对乳腺产生刺激，促使乳腺管扩张，从而导致乳头疼痛症状出现。
2.解决方法：
(1)这属于正常现象，通常三个月内症状会自行消失，也可通过热敷或用温盐水热敷、擦洗乳头来减轻疼痛。
(2)孕期要保持愉快心情，避免生气上火，因为生气上火会加重乳头疼痛。同时避免紧张和焦虑，定期进行产前检查，随时留意身体状况。
二、乳腺炎
1.具体阐述：孕妇患上乳腺炎，早期可能表现为乳头疼痛、局部红肿，有时还会伴有发热，能触摸到一个炎性包块。
2.解决方法：
(1)若症状较轻，可暂不用药物治疗，以免对胎儿造成影响。若症状较为严重，可在医生指导下使用青霉素类药物进行治疗，或用热毛巾热敷患处缓解疼痛。
(2)注意饮食，不吃辛辣刺激食物以免引起上火对身体造成影响，要保证饮食均衡，多食用新鲜水果蔬菜。
总之，怀孕时乳头疼要根据具体情况判断原因并采取相应的解决措施，同时要关注身体变化，如有异常应及时就医。