宝宝乳糖不耐受时，可通过调整饮食等方式来应对。一般来说，可从饮食调整、选择合适乳制品、关注宝宝症状表现等方面入手。
饮食调整方面
母乳喂养宝宝： 妈妈要注意自己的饮食，减少高乳糖食物的摄入，像牛奶、奶酪等。可以继续母乳喂养，但可能需要观察宝宝的反应。比如妈妈减少含乳糖食物摄入后，宝宝的腹泻等症状若有改善，就说明调整有效果。配方奶喂养宝宝： 可以更换为低乳糖或无乳糖的配方奶。这类配方奶中的乳糖含量低，能减轻宝宝乳糖不耐受的症状。一般更换后1 - 2天，宝宝的腹泻等情况可能会有所缓解。
选择合适乳制品
低乳糖奶粉： 低乳糖奶粉是将普通奶粉中的乳糖进行部分分解，降低了乳糖含量，适合轻度乳糖不耐受的宝宝。它的营养成分接近普通奶粉，能满足宝宝生长发育的需求。无乳糖奶粉： 无乳糖奶粉中几乎不含乳糖，适合严重乳糖不耐受的宝宝。不过无乳糖奶粉不能长期作为宝宝的主要奶粉，因为长期食用可能会导致宝宝某些营养摄入不均衡，一般在宝宝腹泻等症状明显改善后，可逐渐过渡回普通奶粉。
关注宝宝症状表现
观察腹泻情况： 乳糖不耐受的宝宝通常会出现腹泻，每天腹泻次数可能在数次到十余次不等。要注意观察大便的性状，是稀水样便还是蛋花汤样便等。如果宝宝腹泻严重，可能会导致脱水等情况，这时候要及时采取措施，比如给宝宝补充口服补液盐来预防脱水。留意腹胀情况： 宝宝可能会出现腹胀的现象，肚子看起来鼓鼓的。可以通过轻轻按摩宝宝腹部来缓解腹胀，但要注意按摩的力度要适中。如果腹胀持续不缓解或者伴有其他异常症状，如呕吐、精神萎靡等，要及时就医。