紫外线过敏特别严重的人需要采取综合措施应对，首先可以通过避免暴晒来减少过敏发作。例如，在紫外线强烈的时段（如上午10点至下午4点）尽量避免外出，如果必须外出，要穿长袖衣物、戴宽边帽子、打遮阳伞等进行物理遮挡。
如何进行日常防护
衣物选择： 穿着紧密编织的衣物，如含紫外线防护因子（UPF）的服装，能有效阻挡紫外线。UPF值越高，防护效果越好，一般选择UPF50+的衣物。防晒用品： 使用防晒霜也是重要防护手段，应选择防晒指数（SPF）30以上且同时防护UVA和UVB的防晒霜，出门前15 - 30分钟涂抹，每隔2 - 3小时补涂一次。
有哪些外用药物可缓解
炉甘石洗剂： 当紫外线过敏出现瘙痒、红斑等症状时，炉甘石洗剂有一定缓解作用。它能起到收敛、止痒的效果，可涂抹在过敏部位，每天可多次使用。糖皮质激素软膏： 对于症状较严重的情况，如红斑明显、瘙痒剧烈，可短期使用弱效或中效的糖皮质激素软膏，像氢化可的松软膏等，但需在医生指导下使用，不能长期大面积涂抹，以免引起不良反应。
内用药物有哪些选择
抗组胺药物： 口服抗组胺药是常用的内用治疗方法，如氯雷他定片，它能通过拮抗组胺受体，减轻过敏引起的瘙痒、红肿等症状，一般每天服用1次，每次1片。但服用后可能会有嗜睡等不良反应，驾驶或操作机械者需注意。糖皮质激素类药物： 对于严重的紫外线过敏反应，如出现大片红肿、水疱等，可能需要短期口服糖皮质激素，如泼尼松片，但这类药物有较多禁忌和副作用，必须严格在医生的评估和指导下使用，根据病情调整剂量和疗程。