孕妇能适量吃鸡爪，以下是相关要点：
一、建议用量：每天50至100克。
二、益处：
1.鸡爪富含钙质，孕妇适量食用能满足胎儿生长发育需求。因为妊娠后受到激素影响，胎儿的发育需要大量钙质，而鸡爪中的钙质能为此提供一定保障。
2.鸡爪含有丰富胶原蛋白，可改善皮肤组织细胞的储水功能，对孕妇在妊娠后因激素导致皮肤变差的情况有帮助，能有助于延缓皮肤衰老。
三、禁忌人群：
1.鸡爪富含胆固醇，高脂血症患者不建议食用，否则可能会使血脂进一步升高。
2.鸡爪富含蛋白质，肾病患者不宜吃，以免加重肾脏负担。
四、食用注意事项：
1.平时虽可适量吃鸡爪，但要避免过量食用，以防引起不适。
2.鸡爪性质偏温，不宜与龙眼、羊肉等温性食物同吃，以免引发上火。
3.一定要避免吃不熟的鸡爪，不然可能造成寄生虫感染，对身体健康不利。
五、其他提醒：孕妇要调整好心态，放松心情，保持心情舒畅，不要过度紧张、焦虑。还要注意休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，在孕早期和孕晚期避免同房，以免影响胎儿发育。
总之，孕妇可以适量吃鸡爪，但要注意相关的禁忌和事项，同时做好其他方面的孕期保健。