怀孕可以适量吃西瓜，一般每天吃200克左右的西瓜是比较合适的。
西瓜的营养益处
补充水分： 西瓜含水量高，能帮助孕妇补充因孕期代谢增加而流失的水分，维持身体水电解质平衡。比如在炎热天气里，吃些西瓜能快速补充水分，缓解口渴。提供维生素： 西瓜含有维生素C等营养成分，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。
食用需注意的情况
血糖方面： 孕妇如果本身有妊娠糖尿病，就要谨慎吃西瓜。因为西瓜含糖量相对较高，每100克西瓜大约含5%左右的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。肠胃消化： 不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。因为冰镇后的西瓜温度较低，可能会刺激孕妇的肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，影响孕妇和胎儿健康。
食用的正确方式
选择成熟西瓜： 要挑选成熟的西瓜食用，未成熟的西瓜可能含有不利于人体的成分，影响孕妇健康。成熟的西瓜瓜瓤红润，口感清甜。控制食用量： 即使是正常血糖的孕妇，也不能无限制地吃西瓜，每天食用量最好控制在200克以内，分多次少量食用，这样既能享受西瓜的营养，又能避免过量带来的不利影响。