大腿外侧长冻疮的治疗方法包括局部治疗和全身治疗，具体如下：
一、局部治疗：
1.消炎、消肿、促进血液循环是主要目的。冻疮初起且尚未有水疱、糜烂时，可以外用10%樟脑醑、辣椒酊等药物。
2.当水疱未破溃时，可选用10%樟脑软膏，或者维生素E软膏、多磺酸粘多糖乳膏等进行治疗。
3.如果已经形成溃疡，则可选择外用复方利凡诺尔糊膏或软膏。
二、全身治疗：
1.可选用血管扩张剂，如烟酰胺、硝苯地平、羟苯磺酸钙等。
2.若出现感染情况，可以系统使用抗生素，常用的有青霉素以及头孢类等。
总结：大腿外侧长冻疮可通过局部和全身治疗来处理，局部治疗根据不同阶段选择合适药物，全身治疗可使用血管扩张剂和针对感染使用抗生素。需根据具体病情合理选择治疗方法。