孕酮低可通过多种方式来补充孕酮，包括食物调节、口服药物以及注射药物。
一、食物调节：当孕酮水平较低时，尤其在怀孕后，容易出现流产风险。此时，在日常生活中可进食一些富含植物雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等；同时也可选择食用一些富含维生素的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等，这些食物有助于改善孕酮低的状况。
二、口服药物：若孕酮低的情况较为严重，且单纯依靠食物调节效果不佳，那么可以在医生指导下口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物进行治疗。
三、注射药物：如果孕酮低且出现了先兆流产的迹象，还可以采用注射黄体酮的方式来改善，能起到保胎的作用。
在日常生活中要注意保证充足的休息，尽可能避免过度劳累。
总结概况提示：孕酮低的补充方法主要有食物调节、口服及注射药物，同时要注意休息，具体应根据自身情况选择合适的方式，并在医生指导下进行。