关键点：刺激宫缩提前发动可采取以下措施，包括刺激乳头、多走动、爬楼梯、下蹲运动、淋浴刺激，但一般不建议自行刺激，有风险，应在医院医生监护指导下进行。
一、刺激乳头：
通过外力适度刺激乳头，可诱发体内催产素释放，进而引起子宫收缩。但要注意不能过度刺激，否则可能导致子宫痉挛性收缩，引发胎儿宫内缺氧情况。
二、多走动：
不要总是坐着，应多活动。孕妇因挺着大肚子可能感觉累而不想走动只想坐着，但多走动有助于刺激宫缩提前发动。
三、爬楼梯：
孕妇平时可适当爬楼梯，爬楼梯能锻炼腿部和臀部肌肉。在上下楼梯过程中要站稳，注意安全，累了就休息。
四、下蹲运动：
对于爬楼梯吃力的孕妇，可在孕产期前几天进行下蹲运动，能增强腿部肌肉力量。但孕妇动作一定要慢，可扶着床做半蹲再慢慢起来，运动量要适宜，不能过量。
五、淋浴刺激：
孕妇可通过沐浴刺激，在淋浴时用温水反复冲刷隆起的腹部，同时用手掌轻抚腹部并与胎宝贝对话，可适当增加沐浴次数至每天两到三次。但要注意沐浴水温不能过热或过冷，每次沐浴时间不超过15分钟。
总之，自行刺激宫缩提前发动存在一定风险，可能造成子宫痉挛性收缩导致胎儿宫内缺氧，所以应在医院且有医生监护指导的情况下进行。