孕囊是原始胎盘组织，被羊膜、血管网所包裹的小胚胎，仅在怀孕早期可见，其发育大小与实际怀孕孕周呈正相关。
孕囊的大小标准具体如下：
一、孕5周：胚胎约0.4厘米左右，孕囊大小为0.5厘米左右。
二、孕6周：胎儿长到0.85厘米左右，孕囊大小为1.2厘米左右。
三、孕7周：胚胎长到1.33厘米左右，孕囊大小为2.5至3.5厘米。
四、8至11周：由于孕妇基础身高体重、孕期饮食水平和运动量的不同，孕囊大小差异较大，此时期的孕囊大小缺乏明确参考值。通常情况下，第10周B超可见孕囊开始消失，逐渐形成胎盘；第11周B超可见孕囊完全消失，胎盘清晰可见。
孕早期的注意事项包括：
一、避免剧烈运动：怀孕早期胎儿发育不稳定，孕妈妈身体状况也不稳定，此时应避免剧烈运动，以防流产。
1.剧烈运动可能导致子宫收缩，增加流产风险。
2.例如跑步、跳跃、重体力劳动等都属于剧烈运动。
二、注意个人卫生：进入孕期后，孕妈妈要特别注意自身卫生，勤洗澡、勤换内裤。
1.保持身体清洁，可减少感染的机会。
2.良好的个人卫生有助于孕期健康。
三、注意休息：孕妈妈休息非常重要，每天应保证8至10小时的睡眠时间，避免让自己处于疲惫状态。
1.充足休息有利于胎儿发育和孕妈妈自身健康。
2.过度劳累可能引发各种不适。
四、其他：孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒化学物质，以免引起胎儿发育畸形、流产等情况，且营养要均衡，同时建议做好孕期检查。
总之，了解孕囊相关知识以及孕早期的注意事项，对于孕妈妈顺利度过孕期非常重要。