孕早期便秘出血多因大便干燥划伤肛周黏膜所致。对此孕妇可通过改善饮食习惯、多吃新鲜果蔬、适当增加运动等方式缓解，且孕早期应避免用药。
一、饮食习惯：
1.孕早期便秘与饮食不当关系密切，过多食用辛辣或油脂过多食物如辣椒、肥肉等会导致便秘，而便秘会因大便干燥在排便时划伤肛周黏膜出血。
2.孕妇饮食应以少油盐、清淡爽口且温热食物为主，多吃纤维和维生素含量高的食物，如苹果、香蕉、芹菜等，还要多饮水以保持体内水分正常，起到清肠通便作用，改善孕早期便秘出血症状。
二、适当运动：
孕妇可进行如做瑜伽、有氧操等适当运动，可促进胃肠蠕动，提高胃肠消化吸收功能，改善孕早期便秘出血症状。
三、药物使用：
由于孕早期是胚胎生长分化重要时期，不建议使用药物治疗，以免导致流产等不良现象。
总之，孕早期便秘出血可从饮食、运动等方面着手改善，同时避免药物干预，以保障孕妇和胎儿健康。