腰肌劳损可通过多种方式改善病情以实现有效控制，要点如下：
一、一般治疗：日常要多注重休息，避免从事劳累的体力活动，也不可进行剧烈运动，以防病情加剧。
二、物理治疗：可遵医嘱采用按摩的方式来舒缓，也可适当进行热敷，这对身体恢复有一定助力。
三、药物治疗：若有明显疼痛症状，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，同时也可遵医嘱运用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等松弛肌肉的药物加以调理。此外，还可通过针灸等方式来缓解，利于身体的康复。
总之，对于腰肌劳损，可综合运用这些治疗方法，根据具体情况进行合理选择和实施，以促进身体的恢复和病情的改善。