流完汗后需等待半个小时到一个小时左右才可洗澡。若立刻洗澡，尤其是洗冷水澡，可能引发皮肤病、关节炎、增加心肾负担、导致感冒、发烧、引起胃肠道痉挛、造成手脚抽筋等状况。
一、皮肤病和关节炎：当我们流汗时，毛细血管处于张开状态，汗液便是通过毛细血管排出体外，而汗液中不但含有水分，还包含尿酸和脂肪等。要是流完汗后马上洗澡，特别是洗冷水澡，会致使毛细血管闭合，使汗液无法顺畅排出，从而导致汗液积聚在皮肤和关节等部位，这样就容易诱发皮肤病和关节炎。
二、增加心肾负担：若汗水没有完全排出，那么水分只能通过呼吸道以水蒸气形式以及通过泌尿系统以小便形式排出，这会加大心肺和肾脏的工作负荷。
三、湿邪停滞：倘若流完汗后马上洗冷水澡，容易让湿邪趁机进入体内并滞留，进而引发感冒、发烧、胃肠道痉挛、手脚抽筋等病症。
所以，流完汗后不建议马上洗澡，应当先静坐休息或进行散步，及时用毛巾擦干汗水，然后等候半个小时到一个小时左右再洗澡。此时体温已趋于平稳，需要排出的汗液也已彻底排出。
总之，要遵循正确的流汗后处理方式，以避免可能出现的不良后果。