关键点：正常人糖耐量检查正常值为血浆和葡萄糖水平低于7.8mmol/L，观察空腹及糖耐量试验中两小时的血浆葡萄糖水平可确定，糖耐量过高要注意饮食低糖低脂、多吃五谷杂粮，运动要适量且做好准备、选择低糖运动饮料。
一、正常人糖耐量检查正常值
正常人糖耐量检查的正常值通常通过观察空腹血浆葡萄糖水平以及糖耐量试验中两小时的血浆葡萄糖水平来判断。其中，糖耐量中两小时血浆和葡萄糖水平需低于7.8mmol/L，这才被视为正常水准。
二、糖耐量过高日常注意事项
1.饮食
日常饮食应保持低糖低脂，避免食用高糖分食物，不能让糖分摄入过多而超出消耗，否则极易引发高血糖、高血脂等问题，对身体极为不利。控制饮食，日常多进食五谷杂粮，这样可以控制糖耐量数值，维持身体健康。
(1)要严格控制糖分的摄入量，减少甜食、糖果等的食用。
(2)注意脂肪的摄入，避免过多食用油炸食品等高脂肪食物。
2.运动
适量的运动对保障身体健康非常重要，但一定要在运动前充分做好准备动作，以防出现肌肉拉伤等情况。适量运动可以增强身体免疫力，也有助于降低糖耐量。在选择运动饮料时，要选择低糖的。
(1)可选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
(2)运动的强度要适中，不可过度运动。
尾段总结：总之，了解正常人糖耐量检查正常值以及注意糖耐量过高时的饮食和运动要点，对于维护身体健康有着重要意义。要从饮食的糖分和脂肪控制以及运动的选择和准备等方面多加注意，以保持良好的身体状态。