老人总睡眠增多的原因包括生理现象、痴呆、睡眠呼吸暂停综合征等，体质较差的老年人也容易因老年性疾病而睡眠增多。老人总睡觉的原因具体如下：
一、生理现象：老年人到70至80岁时，会失去整段睡眠而呈现断续睡眠状态，且白天常处于闲暇状态易打盹，就会表现出夜间不睡觉而白天经常睡觉的情况。
二、痴呆：老人伴有认知功能下降出现痴呆时，会常有睡觉的表现。
三、睡眠呼吸暂停综合征：若老年人患有此综合征，因颅内缺氧会导致老人嗜睡。
总爱睡觉的老人平时应注意这些方面：
1.加强锻炼：通过平时多锻炼来提升身体免疫力。
2.注重饮食：多食用健康食物，减少辛辣刺激食物的摄入。
总之，老人睡眠增多的原因多样，要关注老人的睡眠状况，根据具体情况采取相应措施，以保障老人的健康。同时，日常生活方面的注意事项也不可忽视。