精子在体内的生精周期通常为7至14天左右，一般来说，正常中青年男性较为适宜的排精周期也是7至14天。并且精子在女性阴道内一般能存活1至3天。
一、排出体外的精子情况：
1.排出体外的精子，由于其所处精液环境发生了彻底变化，如果在正常温度条件下，排出体外半小时内精液出现液化，精子就会开始逐步凋亡。
2.若要进行精液化验，要求是在半小时内将正常温度保存的精液标本送达医院。
二、在女性体内的精子情况：
1.精子在体外存活时间很短，而在女性阴道内1至3天内都有可能存活。
2.若要考虑生精与排卵周期能否完全吻合，可选择在排卵期前后3天进行较为频繁的性生活，此时精子在子宫腔或输卵管内的存活时间会比在体外延长很多，一般3天左右有受孕可能。
备孕期间需要注意诸多方面。比如要尽量减少玩手机和接触电脑辐射的时间；要从备孕开始服用叶酸片直至怀孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形；要注重休息和睡眠质量，保持心情舒畅；要使室内空气保持清新，根据温度变化及时增减衣物；要多食用应季的新鲜蔬菜和水果。
总之，了解精子的特性以及备孕的相关要点，对于有生育需求的人来说是非常重要的。