胃虚弱指胃消化功能下降，中医上是胃气不足。其成因包括饮食不节或不洁、情志失调、劳累过度、经常熬夜、其他脏腑病变影响脾胃功能等。胃虚弱者可从饮食、运动、药物等方面调理。具体如下：
一、饮食调理：
1.要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮料、冰啤酒等，以免加重脾胃虚弱状况。
2.进食应细嚼慢咽且少食多餐，以利于脾胃功能恢复。
二、运动调理：
1.胃虚弱患者可能出现虚脱、中暑、腹泻、低血糖等情况，所以要适度运动。
2.可选择有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，能促进血液循环，有助于增强抵抗力，促进身体恢复。
三、药物调理：
1.可服用参苓白术散、六君子丸、固本益肠片、人参健脾丸等。
2.口服汤药调理，可选择参苓白术散方剂加减，也可选择黄芪建中汤加山药、薏米等，平时还可熬制山药薏米粥调理。
3.必要时可加用西药，如枸橼酸铋钾、奥美拉唑、多潘立酮等。
总之，胃虚弱后应在医生面诊后，根据具体情况制定合理的调理方案。