女性总有尿意但尿不出来，可能是以下原因导致的：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，容易发生感染。尿路感染时，细菌会刺激尿道黏膜，导致尿频、尿急、尿痛等症状。常见的尿路感染包括膀胱炎和尿道炎。除了尿意和尿不出来的症状外，还可能伴有尿急、尿痛、尿液混浊、发热等症状。治疗方法通常包括使用抗生素来消除感染。
2.膀胱过度活动症：这是一种常见的膀胱功能障碍，主要表现为尿急、尿频和尿失禁。膀胱过度活动症的原因尚不完全清楚，但可能与神经系统问题、肌肉紧张或其他因素有关。治疗方法包括膀胱训练、药物治疗（如抗胆碱能药物）和物理治疗等。
3.尿道狭窄或梗阻：尿道狭窄或梗阻会导致尿液排出困难，即使有尿意也无法完全排出。尿道狭窄可能是由于感染、损伤或其他原因引起的。梗阻可能是由于前列腺增生、结石等引起的。这种情况可能需要进一步的检查和治疗，如尿道扩张、手术等。
4.神经源性膀胱：神经系统疾病或损伤可能导致膀胱功能异常，出现尿意和尿不出来的情况。这可能是由于脊髓损伤、多发性硬化、糖尿病等原因引起的。治疗方法取决于具体的病因，可能包括康复训练、药物治疗或其他治疗措施。
5.心理因素：心理因素也可能导致尿频和尿意不尽的感觉。焦虑、紧张、压力等情绪问题可能影响膀胱的正常功能。心理治疗或咨询可能有助于缓解这些心理问题。
如果女性出现总有尿意但尿不出来的症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，包括尿液分析、尿动力学检查等，以确定具体的原因。根据病因，医生会制定相应的治疗方案。此外，以下措施也可能有助于缓解症状：
1.保持良好的水分摄入和排尿习惯，避免憋尿。
2.注意个人卫生，勤洗外阴。
3.避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
4.进行盆底肌肉训练，有助于增强膀胱和尿道的功能。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。医生会根据个体情况进行更详细的评估和治疗。