儿童经常便秘可通过多种方式调理。
一、饮食调理
1.蔬菜：儿童可进食青菜、芹菜、菠菜、油麦菜等。这些蔬菜富含丰富的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，且其所含的丰富水分可增加粪便体积，使粪便变得松软，利于粪便排出。
2.水果：柚子、火龙果、苹果等水果也是不错的选择。它们不仅含有丰富的膳食纤维素，还具备多种维生素等成分，有着润肠通便的作用，能够刺激肠道蠕动，对缓解便秘症状很有帮助。
二、药物调理
如果饮食调理效果不明显，可在医生指导下使用相关药物进行调理。比如双歧杆菌、乳酸菌素等，它们能调节肠道内菌群，促进肠道蠕动，助力肠道内粪便排出，从而缓解便秘状况。
此外，儿童还应适当增加体育运动，像散步、跳绳、跑步等，这能够有效促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定作用。
总之，对于儿童经常便秘的情况，可综合运用饮食调理、药物调理以及增加运动等方式来改善。