胃不舒服的原因较多，主要有饮食因素、肠胃功能紊乱、消化不良、急慢性胃炎、消化性溃疡等。
一、对于单纯由饮食因素、精神紧张导致的胃肠功能紊乱、胃胀消化不良等情况，可采取以下措施：
1.患者要注重饮食，保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.学会控制情绪，放松自己的心态，减少精神因素对肠胃的影响。
3.必要时可服用促进胃动力的药物，如莫沙必利、多潘立酮等，以及助消化药物如复方阿嗪米特肠溶片等，以缓解胃部不适症状。
二、如果是胃部疾病引起的胃部不适，就需要及时就诊：
1.完善相关检查，如胃镜检查等，以明确诊断。
2.明确诊断后进行相应的治疗。
3.日常要调整饮食，避免暴饮暴食，尽量进食温热、细软、易消化的食物，避免食用油腻、生冷、辛辣刺激性食物。
总之，当出现胃不舒服时，要根据具体情况采取相应的措施，以改善胃部不适症状，保障肠胃健康。