关键点：每天少量喝咖啡可行，不宜过量；咖啡有美容养颜等作用，但含咖啡因，过量饮用有不良症状；有基础疾病患者应遵医嘱适量饮用，老人、儿童、孕妇、哺乳期女性不建议饮用；日常饮食要清淡易消化，多吃果蔬、干果，注意休息等。
以下是详细内容：
一、喝咖啡的情况
1.每天少量喝咖啡一般是可以的，但切不可过量饮用。
2.喝咖啡的好处包括美容养颜，能使肌肤保持良好状态；保护肝脏，对肝脏有一定益处；润肠通便，有助于排便；减肥瘦身，在一定程度上能帮助减肥。
二、咖啡的不良影响
咖啡中含有咖啡因，如果饮用过多，可能会刺激大脑中枢神经，进而出现诸如失眠、胃胀、胃痛、腹泻、头痛等症状。
三、特殊人群饮用注意事项
1.对于患有高血压、糖尿病、心脏病、脑损伤等基础性疾病的患者，要根据医嘱来适量饮用咖啡。
2.老人、儿童以及孕妇、哺乳期女性则建议不要饮用咖啡，因为经常喝可能会容易引起内分泌紊乱。
四、日常其他方面
1.日常饮食要以清淡、易消化为主，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物。
2.要多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、黄桃等，以补充维生素。
3.适量吃一些干果，如杏仁、芝麻、花生、核桃等。
4.同时要注意多休息，避免过度运动，少熬夜，注意个人卫生，定期通风，保持良好心情。
总之，要合理对待喝咖啡这件事，根据自身情况来选择是否饮用以及饮用的量，同时在日常各方面都要做好，以保持身体健康。