关键点：同房后垫高臀部平躺半小时助受孕，性生活后马上排尿或排便会降低受孕率，备孕通过B超监测排卵，月经第5天开始监测，排卵后性生活可提高怀孕几率，平时饮食多吃助受孕食物如牛奶等。
一、关于同房后助受孕的姿势
在同房后，可以将臀部垫高，然后平躺大约半个小时。这样做的目的是有利于精子进入宫腔和输卵管，增加与卵子相遇结合形成受精卵的机会，并促使受精卵到达宫腔内着床进而孕育。
二、性生活后行为对受孕率的影响
如果在性生活后马上进行排尿或者排便，那么大多数精子就会从阴道排出，这会使得受孕率明显降低。
三、备孕期间监测排卵的方法
备孕期间，采用B超监测排卵是较好的方式。从月经第5天就可以开始进行监测，B超能够清晰地检查卵泡的生长情况。一旦B超显示已经排卵，此时进行性生活，怀孕的几率就会大大提高。
四、助受孕的饮食
在平时的饮食当中，应该多食用一些有助于受孕的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉，还有含有丰富叶酸的蔬菜和水果等。
总结概况提示：文章主要阐述了有助于受孕的几个要点，包括同房后的姿势、性生活后行为的影响、B超监测排卵及助受孕的饮食，这些方面对于备孕人群有一定的参考价值。