出岔气通常指运动时，特别是跑步等情况下，胸部产生的疼痛症状。一般来说，出岔气时最明显的就是胸部会突然出现刺痛、绞痛等情况，疼痛位置多在胸部两侧，比如在运动过程中，可能几秒钟内就会感觉到胸部有强烈的刺痛感。
疼痛特点
疼痛部位： 出岔气的疼痛主要集中在胸部两侧，也就是肋部的位置。比如在进行剧烈运动时，像快速奔跑或者突然改变体位时，两侧肋骨附近会突然出现疼痛。疼痛程度： 疼痛程度有轻有重，轻的可能只是微微的刺痛，还能继续运动；重的则可能是剧烈的绞痛，让人难以继续进行当前的运动，必须停下来缓解。
伴随症状
呼吸受限： 由于胸部疼痛，会导致呼吸受到影响。比如在出岔气后，吸气或者呼气时都会感觉到疼痛加重，进而出现呼吸变得浅快的情况。就像原本可以顺畅呼吸，出岔气后吸气时胸部两侧会明显疼痛，所以呼吸会变得不那么自如。局部肌肉紧张： 出岔气的部位附近肌肉会出现紧张的情况。用手去触摸胸部两侧的肌肉，能感觉到肌肉紧绷，这是因为身体为了应对岔气带来的疼痛，肌肉处于一种应激的紧张状态。
缓解表现
休息后缓解： 如果停止当前的运动，进行休息，一般经过几分钟到十几分钟不等，疼痛会逐渐缓解。比如停下跑步，站立休息一会儿，胸部的刺痛或者绞痛会慢慢减轻。调整呼吸后改善： 通过调整呼吸也能缓解。比如慢慢做深呼吸，先深吸气，让气体充满肺部，然后缓慢呼气，重复几次后，胸部的疼痛可能会有所减轻。不过要注意呼吸调整要缓慢、平稳，不能过于急促。