五福果，又名神秘果、美洲西番莲、德温酸柿子、哭笑果，原产于南美洲，有“神秘之果”和“营养仓库”的美誉。
一、营养丰富：五福果在果实类食品中营养含量极高，富含丰富的维他命A、B、C和E等人体必需的微量元素。而且其脂肪含量低，热量少，对于那些需要控制体重的人来说，无疑是一种理想的保健食品。
1.维生素丰富多样：包含了多种重要的维生素，这些维生素对人体的正常生理功能起着至关重要的作用。
2.低脂肪低热量：能满足营养需求的同时，不会带来过多的热量负担，有助于体重管理。
二、改善消化系统功能：五福果含有大量的纤维素，能够增加体内的营养吸收率，具有良好的益生元作用，对于便秘和肠胃疾病均有缓解效果。
1.高纤维素含量：纤维素可促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2.对肠胃疾病的作用：通过改善肠道环境，对一些肠胃疾病起到辅助缓解的效果。
三、对视力保护有益：因为五福果富含维他命A，所以对于改善视力，预防视力衰退具备一定的帮助。
总之，五福果具有多种健康益处，可作为日常生活中的一种健康补充。但要真正做到全方位保健，还需结合均衡摄取各种食物以及适度的运动。