骨盆外测量的方法包括以下几点：
1.髂棘间径：孕妇取伸腿仰卧位，测量两髂前上棘外缘的距离，正常值为23~26cm。
2.髂嵴间径：孕妇取伸腿仰卧位，测量两髂嵴外缘最宽的距离，正常值为25~28cm。
3.骶耻外径：孕妇取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲，测量第5腰椎棘突下至耻骨联合上缘中点的距离，正常值为18~20cm。
4.出口横径：孕妇取仰卧位，双腿屈曲，双手抱膝，测量两坐骨结节内侧缘的距离，正常值为8.5~9.5cm。
5.耻骨弓角度：孕妇取仰卧位，两腿分开，测量两侧耻骨弓下缘的角度，正常值为90°。
需要注意的是，骨盆外测量只是评估骨盆大小和形状的一种方法，不能完全代表骨盆的真实情况。在进行骨盆外测量时，医生会根据孕妇的具体情况进行综合评估，并结合其他检查结果来判断是否适合顺产。如果孕妇存在骨盆狭窄或其他异常情况，可能需要进行剖宫产。